3 Suplemen Alami Terbaik untuk Rambut Rontok

Meskipun ada berbagai obat resep yang dapat diperoleh melalui dokter online untuk kenyamanan dan keterjangkauan, ada juga banyak perawatan DIY alami yang dapat Anda gunakan di rumah. Di sini, di ExpressMedRefills, kami memahami betapa pentingnya pasien kami merasa percaya diri dengan penampilan dan perasaan mereka. Di sini kita akan melihat 10 suplemen alami, vitamin, dan bahan lain yang dapat memperbaiki rambut Anda cara menghilangkan ketombe secara alami .

1. Vitamin A

Vitamin A, juga dikenal sebagai retinol, sangat penting untuk kesehatan rambut dan kulit kepala Anda. Produk dengan vitamin A memperkuat dan melindungi rambut dari kerusakan di kemudian hari. Healthline menulis, “Semua sel membutuhkan vitamin A untuk pertumbuhan. Ini termasuk rambut, jaringan yang tumbuh paling cepat dalam tubuh manusia. Vitamin A juga membantu kelenjar kulit membuat zat berminyak yang disebut sebum. Sebum melembabkan kulit kepala dan membantu menjaga kesehatan rambut. Kekurangan diet. dalam vitamin A dapat menyebabkan beberapa masalah, termasuk rambut.”

Anda dapat membeli vitamin A sebagai suplemen individu, atau membeli multi-vitamin termasuk vitamin A. Vitamin A ditemukan secara alami dalam daging, ikan, dan organ.

2. Protein

Seperti Vitamin A, protein sangat penting untuk pertumbuhan rambut. Faktanya, protein sangat penting untuk pertumbuhan beberapa bagian tubuh Anda, seperti otot dan kulit. Menurut Web MD, “Protein penting untuk memperkuat rambut dan mendorong pertumbuhan. Jumlah harian yang direkomendasikan adalah sekitar dua hingga tiga porsi 3 ons daging atau kombinasi dari empat hingga lima porsi susu dan kacang-kacangan.”

Anda dapat mengonsumsi lebih banyak protein dengan meminum protein shake, atau dengan memasukkan lebih banyak daging, ikan, dan unggas ke dalam makanan Anda. Protein juga secara alami bersumber dari biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk kedelai.

3. Kolagen

Kolagen memasok rambut Anda dengan asam amino yang dibutuhkan untuk memproduksi keratin. Keratin adalah protein yang membuat rambut. Kolagen dapat dikonsumsi, tetapi sering dioleskan dalam krim, masker rambut, sampo khusus, atau perawatan.

Kolagen dikenal untuk melindungi kulit dan melakukan hal yang sama untuk rambut Anda. Ini memberikan peregangan dan pantulan yang dibutuhkan rambut untuk mengurangi kerusakan.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *